Functional Playground - Training an Queenax / TRX

Entdecken Sie Ihren Körper ganz neu beim Functional Training an der Queenax, einer 8 x 13 Meter großen „Trainingsinsel“. Der Mega-Fitnesstrend aus den USA ist mittlerweile auch in Deutschland angekommen und jetzt ganz exklusiv bei CURES Wellness!

Training mit Spass-Garantie

Darin sind zahlreiche verschiedene Trainingsstationen in einer Komplettlösung vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Flexibilität und Stabilität werden gleichzeitig trainiert. Lassen Sie sich begeistern von den vielfältigen Fitnessmodulen wie z.B. den TRX Suspension und Rip Trainern, Battle Ropes oder Kettle Bells.

Sie werden fasziniert sein von dem innovativen, originellen und abwechslungsreichen Fitnessprogramm und dem Profit für Ihren Körper. Seien Sie bereit für ein absolut neuartiges Trainingsgefühl mit Spaß-Garantie!

Hier geht es zu unserem Kursplan.

Fitness

Funktionelles Training / TRX

Das TRX Training ist knackig, kurz und total effektiv. Sie trainieren in einer bis dato nie erreichten Intensität mit Ihrem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft!

Beim TRX unterscheiden wir zwischen dem TRX Suspension-Trainer und dem TRX RIP-Trainer.

Was genau ist TRX Suspension-Training?

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout in Form des Schlingentrainings. Unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird, haben wir ein optimales Ganzkörper-Workout.

Mit der Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Da die Gurte des TRX© beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Somit zählt das TRX© Suspension Training zu den effektivsten Trainingsformen der Welt. TRX© Suspension Training bedeutet dreidimensionales Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht dabei im Fokus des Trainings.

Der TRX Rip Trainer ...

... ist das Produkt jahrelanger praxisnaher Forschung und Entwicklung aus dem Leistungssport und der Physiotherapie. Haupttrainingsprinzip ist die Arbeit gegen den asymmetrisch einwirkenden Widerstand des Gummibandes auf den Körper.

Im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten bewegen wir uns oft, wenn auch unbewusst, zu einseitig. Infolge dessen entstehen oft muskuläre Schwachstellen, die zu Haltungsfehlern eventuell sogar zu schwerwiegenden körperlichen Schäden führen können.

Exakt bei dieser Problematik kann der TRX© Rip Trainer große Vorteile bringen:
Muskuläre Defizite und körperliche Dysbalancen können punktuell so trainiert werden, dass aus Schwachstellen Stärken werden. Darüber hinaus wird durch das stoffwechselorientierte Training mit vielen Wiederholungen und komplexen Übungsabfolgen im hohen Maße die Fettverbrennung angekurbelt.

Dieses Training ist eine optimal ergänzende Trainingsform für Sportarten, wie z. B. Golf, Tennis oder Rudern, bei denen Rotation und sich wiederholende Bewegungsabläufe im Vordergrund stehen.

Egal ob Kraft- oder Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer, Gewichtsreduktion, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-) Verletzung mit dem TRX© Suspension- oder Rip Training sind diese Ziele sowohl für Fitnesseinsteiger als auch für Freizeitsportler bis zum Reha-Patienten schnell und effektiv erreichbar.

Functional Training statt Crossfit!

Wenn Sie Crossfit kennen, werden Sie die Crossbox von CURES Wellness lieben!
Wir gestalten funktionelles Training bei CURES Wellness individuell, aber auch in der Gruppe.

Für die Teilnahme an unseren Functional-Training-Kursen benötigen Sie keine Mitgliedschaft!

Kursplan