Der REP-EFFEKT von BODYPUMP

BODYPUMP ist ein Langhantel-Training im GROUP-Fitnessbereich! Bei diesem Langhanteltraining haben wir die effektivsten Übungen von der Freihantelfläche in den Kursraum verlegt.

In einem 60 Minuten-Langhanteltraining werden alle Hauptmuskelgruppen angesprochen. Durch die vielen Wiederholungen bei diesem Training können wir die Muskeln mit viel weniger Gewicht zur Ermüdung bringen. Das bedeutet, dass der Trainierende keine schweren Gewichte heben muss und trotzdem ausgezeichnete Ergebnisse im Muskelaufbau erzielt.

Durch diesen Wiederholungseffekt steigert sich wesentlich die Kraftausdauer. Es entwickeln sich ausgeformte, schlanke Muskeln – ohne dabei „aufgepumpt“ auszusehen. BODYPUMP steigert den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung.

Auf geht´s! Wir bieten  BODYPUMP 6 x pro Woche an.